"Es gibt eine simple Übung:Der Atem kommt, der Atem geht. Nicht mehr "ich atme", sondern ich werde eins mit dem Atem."   Willigis Jäger 

Das heißt: sich dem Atemgeschehen überlassen, aufmerksam sein, wie der Atem sich ereignet, und erlauben was geschieht - den kleinen Seufzer genauso wie den großen kraftvollen Atemzug. Der Körper kennt den Weg. 

voicefrau

Kommentare

  1. Atem ist unsere wichtigste Nahrung. Nebenbei atmen ist wie nebenbei leben, nebenbei essen, trinken, lieben. Und atemend füllen wir uns mit allem, was je war im großen Kreislauf, vielleicht ja auch mit allem, was sein wird.

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